Com a chegada das estações mais frias, é comum o aumento de casos de gripe e tosse. Embora existam diversos medicamentos disponíveis, os xaropes caseiros se destacam por suas propriedades naturais e eficácia no alívio dos sintomas.

1. Xarope de agrião com mel

O agrião possui propriedades expectorantes e descongestionantes, além de fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

• 1 maço de agrião fresco
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: Bata o agrião no liquidificador. Adicione o suco de limão e o mel, misturando bem. Leve a mistura ao fogo baixo até adquirir uma consistência pastosa. Tome 1 colher de sopa de 3 a 4 vezes ao dia.

2. Xarope de erva-doce

A erva-doce é conhecida por suas propriedades expectorantes, auxiliando no alívio da tosse.

Ingredientes:

• 500 ml de água
• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• Lascas de raiz de alcaçuz seca
• 1 colher de sopa de tomilho seco
• 250 ml de mel

Modo de preparo: Ferva a água com a erva-doce e o alcaçuz por 15 minutos. Retire do fogo, adicione o tomilho e deixe em infusão até esfriar. Coe, acrescente o mel e aqueça em fogo baixo, mexendo até obter uma mistura homogênea. Consuma 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.

3. Xarope de gengibre e alfavaca

O gengibre possui ação anti-inflamatória, enquanto a alfavaca auxilia no alívio da tosse.

Ingredientes:

• 1 xícara de gengibre em lascas
• 1 xícara de açúcar cristal
• Folhas de guaco e alfavaca (secas ou frescas)
• 1 limão (casca separada da parte interna)
• 1 dente de alho
• 1 rama de canela em pau

Modo de preparo: Prepare uma calda com o açúcar. Adicione o gengibre e as folhas, deixando no fogo por 20 minutos. Acrescente a parte interna do limão. Após levantar fervura, adicione a canela, a casca do limão e o alho. Desligue o fogo e deixe em infusão por 30 minutos. Consuma meia xícara por dia.

4. Xarope de mel e limão

A combinação de mel e limão é eficaz no alívio da tosse devido às suas propriedades antibacterianas e à riqueza em vitamina C.

Ingredientes:

• ¼ xícara de mel
• 1 e ½ colher de sopa de suco de limão
• 2 a 3 colheres de sopa de água morna

Modo de preparo: Misture o mel e o suco de limão. Adicione a água morna até obter a consistência desejada. Armazene em um frasco de vidro esterilizado. Tome 1 colher de sopa 3 a 4 vezes ao dia.

5. Leite com mel

Uma bebida reconfortante que ajuda a aliviar a irritação na garganta.

Ingredientes:

• 1 xícara de leite morno
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: Misture o mel no leite morno até dissolver completamente. Beba antes de dormir para aliviar a tosse noturna.

Lembre-se: embora os xaropes caseiros sejam eficazes no alívio de sintomas leves, é importante consultar um profissional de saúde caso os sintomas persistam ou se agravem.

Fonte: Segredos do Mundo