Com a chegada das estações mais frias, é comum o aumento de casos de gripe e tosse. Embora existam diversos medicamentos disponíveis, os xaropes caseiros se destacam por suas propriedades naturais e eficácia no alívio dos sintomas.
1. Xarope de agrião com mel
O agrião possui propriedades expectorantes e descongestionantes, além de fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes:
- 1 maço de agrião fresco
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: Bata o agrião no liquidificador. Adicione o suco de limão e o mel, misturando bem. Leve a mistura ao fogo baixo até adquirir uma consistência pastosa. Tome 1 colher de sopa de 3 a 4 vezes ao dia.
2. Xarope de erva-doce
A erva-doce é conhecida por suas propriedades expectorantes, auxiliando no alívio da tosse.
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- Lascas de raiz de alcaçuz seca
- 1 colher de sopa de tomilho seco
- 250 ml de mel
Modo de preparo: Ferva a água com a erva-doce e o alcaçuz por 15 minutos. Retire do fogo, adicione o tomilho e deixe em infusão até esfriar. Coe, acrescente o mel e aqueça em fogo baixo, mexendo até obter uma mistura homogênea. Consuma 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.
3. Xarope de gengibre e alfavaca
O gengibre possui ação anti-inflamatória, enquanto a alfavaca auxilia no alívio da tosse.
Ingredientes:
- 1 xícara de gengibre em lascas
- 1 xícara de açúcar cristal
- Folhas de guaco e alfavaca (secas ou frescas)
- 1 limão (casca separada da parte interna)
- 1 dente de alho
- 1 rama de canela em pau
Modo de preparo: Prepare uma calda com o açúcar. Adicione o gengibre e as folhas, deixando no fogo por 20 minutos. Acrescente a parte interna do limão. Após levantar fervura, adicione a canela, a casca do limão e o alho. Desligue o fogo e deixe em infusão por 30 minutos. Consuma meia xícara por dia.
4. Xarope de mel e limão
A combinação de mel e limão é eficaz no alívio da tosse devido às suas propriedades antibacterianas e à riqueza em vitamina C.
Ingredientes:
- ¼ xícara de mel
- 1 e ½ colher de sopa de suco de limão
- 2 a 3 colheres de sopa de água morna
Modo de preparo: Misture o mel e o suco de limão. Adicione a água morna até obter a consistência desejada. Armazene em um frasco de vidro esterilizado. Tome 1 colher de sopa 3 a 4 vezes ao dia.
5. Leite com mel
Uma bebida reconfortante que ajuda a aliviar a irritação na garganta.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite morno
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: Misture o mel no leite morno até dissolver completamente. Beba antes de dormir para aliviar a tosse noturna.
Lembre-se: embora os xaropes caseiros sejam eficazes no alívio de sintomas leves, é importante consultar um profissional de saúde caso os sintomas persistam ou se agravem.
Fonte: Segredos do Mundo
