A cidade do Rio de Janeiro ativou neste domingo (1º) o segundo nível do Protocolo de Calor (CALOR 2), após registro ou previsão de Índices de Calor (IC) superiores a 36°C por um período prolongado. A medida, que indica condições atmosféricas influenciadas por calor e umidade, prevê temperaturas máximas de 36°C e um índice de calor mediano entre 36°C e 40°C por até 10 horas no dia.

Condições meteorológicas e previsão para os próximos dias

Segundo o Sistema Alerta Rio, o calor e a umidade prevalecerão em diversos níveis da atmosfera. Para a tarde deste domingo, espera-se céu nublado a parcialmente nublado, com a possibilidade de pancadas de chuva. A instabilidade deve continuar nos dias segunda (2) e terça-feira (3), com nebulosidade variada e previsão de chuvas isoladas nos períodos da tarde e noite. Os ventos soprarão fracos a moderados.

Recomendações importantes para o período de calor

Diante das altas temperaturas, o Sistema Alerta Rio reforça a importância de medidas preventivas para a saúde:

• Aumentar o consumo de água e sucos naturais, mesmo sem sentir sede.
• Preferir alimentos leves, como frutas e saladas.
• Usar roupas leves e frescas.
• Evitar bebidas alcoólicas com alto teor de açúcar, que podem causar desidratação.
• Reduzir a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h.
• Manter-se informado sobre os níveis de calor através dos canais oficiais do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde.
• Pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca devem redobrar os cuidados e não interromper a medicação de rotina.

Cuidados com animais de estimação e grupos vulneráveis

Os cuidados se estendem aos pets, com a recomendação de evitar passeios entre 10h e 16h, verificar a temperatura do solo e garantir o acesso à água fresca. Crianças e idosos devem receber água com frequência, mesmo que não demonstrem sede.

Com informações do Sistema Alerta Rio