Neste artigo, queremos destacar os 5 melhores expectorantes caseiros e naturais. Assim, você poderá utilizá-los como alternativa quando considerar necessário. As informações são do site Melhor com Saúde.
Os expectorantes têm propriedades que ajudam a promover a expulsão das secreções bronquiais que ficam acumuladas nas vias respiratórias.
São usados, principalmente, para o tratamento da tosse, dos resfriados e de outros problemas respiratórios caracterizados pela congestão, mucos e incômodos sintomas que impedem uma respiração natural.
Sua ação principal consiste no aumento das secreções aquosas das glândulas submucosas e salivares. Tais glândulas desempenham um papel relevante na eliminação do excesso de muco.
Mesmo que a maioria possa ser encontrada no mercado em forma de xaropes e pastilhas, também existem ingredientes de origem natural cuja composição oferece efeitos similares. A seguir, veja alternativas de expectorantes caseiros e naturais que podem te ajudar!
1. Xarope expectorante com mel e pimenta caiena
O xarope caseiro com mel de abelhas, gengibre e pimenta caiena é um produto natural com propriedades expectorantes e mucolíticas que contribuem para diminuir a tosse e a congestão.
É adequado para todas as idades e pode ser utilizado como tratamento para resfriados, asma e bronquite.
Ingredientes
1/2 xícara de vinagre de maçã (62 ml)
Suco de um limão
3 colheres de mel natural de abelha (75 g)
1 colher de gengibre em pó (5 g)
1/2 colher de pimenta caiena (2 g)
Modo de preparo
Adicione o vinagre de maçã em uma panela e misture com o suco de limão, o mel e o gengibre.
Mexa tudo com um utensílio de madeira e deixe esquentar em fogo baixo.
Adicione a pimenta caiena e, antes de ferver, retire do fogo.
Uma vez em temperatura moderada, guarde em um frasco de cristal esterilizado.
Consuma uma ou duas colheres por dia.
Você também pode misturar com um copo de água quente para facilitar a ingestão.
2. Vapores de eucalipto
O eucalipto é uma das melhores plantas com efeito mucolítico e expectorante para o controle da tosse e da inflamação das vias respiratórias.
Os vapores que libera ao ser preparado na forma de infusão são um excelente remédio contra a congestão, as dores de cabeça e as dificuldades de respiração. Portanto, essa é uma das alternativas para preparar expectorantes caseiros e naturais em casa.
Ingredientes
10 folhas de eucalipto
2 litros de água
Modo de preparo
Adicione as folhas de eucalipto em uma panela e deixe ferver em fogo baixo durante cinco minutos.
Quando estiver pronto, cubra sua cabeça com uma toalha e inale os vapores que resultam da decocção.
Procure fazê-lo durante à noite antes de dormir.2
3. Xarope expectorante com mel e cebola
A combinação de cebola com mel de abelha nos permite obter um xarope caseiro para melhorar os sintomas das afecções respiratórias.
Ambos os ingredientes têm propriedades antibióticas e expectorantes que facilitam a eliminação dos vírus, das bactérias e dos mucos acumulados.
Ingredientes
1 1/2 xícara de cebola (300 g)
1/2 xícara de mel de abelha (150 g)
1 taça de vinho branco (200 ml)
Modo de preparo
Corte a cebola em pequenos pedaços e misture-a em um frasco de vidro com o mel e o vinho branco.
Deixe macerar durante dois dias e consuma o xarope resultante.
Tome duas ou três colheres por dia.2
4. Chá expectorante natural
Um pouco de tomilho com mel de abelhas e limão resulta em um chá natural para aliviar a tosse, a garganta inflamada e o excesso de produção de muco.
Seus compostos expectorantes e anti-inflamatórios ajudam a dissolver as secreções para facilitar a expulsão.
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
1 colher de tomilho (5 g)
Suco de 1/2 limão
1 colher de mel (25 g)
Modo de preparo
Coloque a xícara de água para ferver e, quando ferver, adicione o tomilho e a colher de mel.
Deixe repousar por 5 minutos e adicione o suco de meio limão.
Consuma duas ou três vezes por dia.
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5. Expectorante de maçã, mel e limão
Uma pasta, preparada com polpa de maçã, mel e limão, é uma solução expectorante para aliviar a tosse nas crianças e nos adultos.
Seu efeito anti-inflamatório e mucolítico estimula a eliminação das secreções e descongestiona as vias respiratórias.
Ingredientes
1/2 maçã madura
Suco de 1/2 limão
1 colher de mel de abelhas (25 g)
Modo de preparo
Cozinhe a maçã e triture-a até obter um purê.
Misture com o suco de limão e o mel.
Consuma duas vezes por dia.
Escolha o tratamento expectorante que mais se adequar às suas necessidades e siga-o de acordo com as recomendações dadas para obter um rápido alívio da tosse.
Certamente, alguma dessas opções de expectorantes caseiros e naturais via ajudar a aliviar seus sintomas.
