Setembro é o mês em que se destaca a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio, conhecido como Setembro Amarelo. A questão que muitos se fazem é: “Posso ter outras preocupações e desafios e ainda ser feliz?” A resposta é um retumbante sim! Este artigo explora a importância de valorizar as emoções, ser humano e se autocuidar.
A Realidade Alarmante
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 2019, o suicídio foi a quarta principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Globalmente, mais de 700 mil pessoas perdem a vida dessa forma todos os anos. Isso destaca a urgência de discutir e abordar a saúde mental.
A Importância das Emoções
As emoções desempenham um papel crucial em nossas vidas e são fundamentais para nossa sobrevivência. No entanto, é crucial que essas emoções sejam reguladas adequadamente pelo nosso cérebro. Fernanda Costa, psicóloga da Legião da Boa Vontade (LBV), em Maceió/AL, enfatiza a necessidade de desenvolver o autoconhecimento, o equilíbrio e a inteligência emocional.
Ouvir e Ser Ouvido
Quando estamos emocionalmente fragilizados, torna-se difícil não apenas lidar com nossas próprias emoções, mas também compreender e ajudar os outros. Fernanda Costa destaca a importância de buscar apoio especializado quando necessário. Conversar com amigos ou profissionais pode ser o primeiro passo para entender e gerenciar melhor suas emoções.
A Jornada Diária de Entendimento
Entender nossas emoções é um exercício diário, pois desafios e preocupações são constantes em nossas vidas. “É fácil? Não é fácil, mas é essencial para que possamos conseguir lidar com anseios, dificuldades e com nossas particularidades”, afirma a psicóloga.
Campanhas de Conscientização
A LBV promove diversas campanhas, como “Pela Vida, vale a pena lutar”, focadas no combate e na prevenção ao suicídio. Essas iniciativas visam conscientizar as pessoas sobre a importância de valorizar a vida em todas as suas formas.
Conclusão
O Setembro Amarelo serve como um lembrete crucial da importância de cuidar de nossa saúde mental. Valorizar nossas emoções e buscar ajuda quando necessário são passos vitais para uma vida mais equilibrada e feliz. Como a psicóloga Fernanda Costa nos lembra, “Sempre há Esperança”.
Para mais informações sobre o trabalho da LBV, você pode acessar o site www.lbv.org ou seguir @LBVBrasil no Instagram e no Facebook.
